传统的健康观念主要是指一个人生理功能状态良好,没有疾病或病症,世界卫生组织提出,健康不仅仅是躯体没有疾病,而且还要具备心理、社会适应良好的道德健康。

随着人民生活水平的提高,饮食的不均衡,缺少心身运动素养,导致了机体的阴阳不平衡,是引发疾病的罪魁祸首。在中国武医学的文化记载中,调理脏腑最好的是健身强体和修身养性方法。

有人认为心脑血管病、肿瘤、糖尿病的发病增加,都是因为经济发达、生活富裕造成的,这种认识是错误的。其实这些病,是因为健康知识的缺乏造成的,亦是因为错误的生活方式造成的。许多人不是死于疾病,而是死于无知。

谁是自己最好的医生?答案是自己,是运动。

对症运动是关键

上海社会科学院亚健康研究中心对办公族调查显示,仅有32％的受访者认为自身处于健康状态,认为自身处于亚健康状态,占人数的68％。造成这种现象的根本原因是,平时不重视体育锻炼而影响体质下降。更加值得关注的是,有的办公族忽视体育锻炼的同时,熬夜工作,连续上网,更多的时间让身体处于静止状态。

很多人对出现亚健康症状满不在乎,直到小病变大,才不得不去医院治疗。大病始于日常健康管理意识的误区,只有将良好的健康意识融入运动之中,才能更好地保护自己。武功体疗专家认为,对待健康,应在平时采取主动积极的态度,防患于未然,注意病在预防,均衡调理,并在实践上做了一系列科学举措。比如,用软件测评来开体疗处方,让办公族进入体质健康实验室,给予个性化指导而初见成效。