春天无论男人女人都可以吃乌鸡白凤丸去疲劳,这是百年验方。
夏天心慌气短,吃点孙思邈的生脉饮,收敛心气。
秋天吃点秋梨膏利于润燥降气,促进气血内走。
冬天是进补的好时机,可以吃点六味地黄丸、金匮肾气丸补肾。
纤维性食物是中国人特有的饮食习惯,也是我们健康的渊源。
“蔬”菜有“疏通”作用,“荤”字下面就是一个“晕”
要吃新鲜的粮食才有最旺盛的生命力。
七情和五脏休戚相关,情绪良好可以调五脏,平肝降逆。
“勤动脑体不动心”是健康长寿的最佳诀窍。
药用在不需要的人的身上就是毒,养生不是滥吃药。
元气不能补,养生就是要把生命过程中的元气消耗降到最小。
注：元气属于本元。元气外的宗气、营气、卫气等气可调理。

附文：

人体在四季中的变化规律同树木是一样的,春季生发,夏季生长,秋无收化,冬天避藏,只有遵循了这种自然规律才能保证我们的健康。大家想一想,我们夏天的时候,为什么容易闹肚子?这不仅仅是个细菌病毒的问题,因为夏天的时候,你的气血都到外面来了,而里面处在相对不足的状态,所以这时候你吃点什么黄瓜,吃点其他不合脾胃的东西,就要闹肚子了。而冬天的时候,由于所有的气血都到里面去了,外面是处在相对不足的状态,所以你这时候就容易感冒。我们知道了这个道理,就可以对我们每个季节的养生有一个原则性上的把握。从中医学的角度讲,人作为一个整体和自然界是完全一样的。我说明的这个道理就是在一年四季里面,你的身体状态和自然界的气候变化是休戚相关的,所以,春温、夏热、秋凉、冬寒的自然界变化,构建了自然界一切生物的春生、夏长、秋收、冬藏这么一个自然的规律。对我们人来说,在我们的生命过程中,要想很好地完成生、长、壮、老、已的全部,那么在你每一年里面,春夏秋冬四季的变化规律对你来讲是至关重要的。