《彭祖摄生养性论》节选

“房室不节则劳瘠发”,肾精是人体最精华而宝贵的物质,机体的脑髓、血液、骨骼,无不由肾精来化生,人体的一切精神和体力活动,无不由肾精来充养。夫妻房事乃为人伦继嗣所必需,当为人类创造一个新的生命时,必须竭尽男女身体内最精华的部分作为生命的基始,所以房室不节所导致肾精无谓的丧失,就意味着身体的五脏六腑和百脉经络都得不到足够的肾精充养,导致全身各器官的虚劳性疾病发生。由于正气不足,则疾病会接踵而至,最终折寿而早夭,所谓“多欲而伤生”。当今社会,青少年出现的体力和记忆力的下降,大多与手霪有关,而中老年因肾精亏乏而出现严重疾患的,也多与房事不节有关,可是又有多少人能够觉醒呢?

“饱食偃卧则气伤”,饱食后应该缓缓散步,以助脾胃消化食物,如果立即躺下,则脾胃消化食物的能力减弱,易导致食积不化,久久则脾胃之气消弱。所以不良的生活习惯也是疾病产生的重要因素。

“喧呼诘骂则胆伤”,《内经》曰: “胆为中正之官,决断出焉。”当生活中遇到不顺心的事情,便高声呼叫或是骂人,这是被外境所牵,失去理智的表现,久之则胆腑失去抉择判断的能力；另外,“怒伤肝”,肝脏与胆腑是相互表里的关系,郁积的肝火必须通过胆腑排出体外,所以性情急躁的人,胆腑很易损伤,如胆管排泄障碍、胆囊壁增厚、胆囊炎、胆囊息肉,甚至胆管癌等。

“沉醉呕吐则肺伤”,肺主一身之气,又主皮毛,具有统领全身卫气抵抗风寒之邪的作用。醉酒后首先损伤胃腑引起呕吐,之后全身的毛孔张开,抵御外邪的能力降低,所以酒后伤风的病例比比皆是,临床常见顽固性的偏头痛,类风湿或风湿性关节炎,半身疼痛等疾病。