五行拳《内经》按五行特性分别将其纳于五藏，如肺属金、肾属水、心属火、肝属木、脾属土，六腑亦分别按表里关系含于五藏，用来阐明五脏六腑的生理特性和它们之间的相互关系，生克制化，秩序井然，使人体脏腑经络、四肢百骸构成了一个有机的整体。

五行拳有劈、钻、崩、炮、横五式，分别应于金木水火土五行。练此五式，可分别有利于肺、肾、肝、心、脾五藏。漫步周天则是利用其机制，在更符合人体生命活动规律的基础上，强化引导和五脏六腑相联属的经络和部位，尤其是贯通任督二脉，实现真气周天运行为主导，进一步带动全身真气的旺盛通畅运行。

五行拳有“三顶、三扣、三圆、三敏、三抱、三垂、三曲、三挺”八原则。

附文：

（1）劈拳属金：气发于肺经，此拳势顺则可以理顺、增强肺气。习练劈拳，能增加呼吸时胸腔的扩张与收缩，促进肺活量的增加，因此有养肺的功效。

（2）钻拳属水：气发于肾经，拳势顺则有强肾固精之功效。练习钻拳时，全身皆是以腰为主的运动，使脊柱能得以不停地蠕动；脊柱的伸缩与两肋的开合，可以改善脊柱和腰部诸器官的供血状况，能充分调养和增强肾脏的功能，使得肾气旺盛、精力充沛而听觉灵敏。

（3）崩拳属木：气发于肝经，拳势顺则可舒肝明目。在习练崩拳时，因为是两臂肘贴肋而运行，能不断摩擦期门、章门二个穴位，此二穴又为肝经之主穴和募穴；因此，久练崩拳有舒肝明目的作用，并有治疗肝脏慢性病的功效，对眼病疗效尤为明显。

（4）炮拳属火：气发于心经，拳势顺则可起养心安神之效。在练习炮拳时，由于拳势动作的开合与呼吸相一致，而一呼（开）一吸（合），对心血管的扩张与收缩，有很好的调节作用。

（5）横拳属土：气发于脾经，拳势顺则有健脾胃作用。久练横拳时，对脾胃有摩按、刺激作用，能提高其消化、吸收、排泄的功能，故有增食欲、健脾胃、壮体魄的功效。