嗜欲会把人体精气带往淫邪歪道，喜好与憎恶会使人的精神过于疲劳。如果不尽快摒弃嗜欲，消除爱憎，那么只有眼睁睁看着精气一点点损耗，与日俱削了。

人之所以不能寿终天年，往往是因为随其嗜好，欲使衣食保暖、娱乐声色尽量满足自己，以为这是养生，实际上反而是对身体最大的伤害。

圣人如何保守精神

圣人喜欢什么东西，都知道保守一定的分寸。喜爱之情不能逾越界限，虽爱之，但仍能守于形神。圣人使耳目始终保持清明玄达的状态，任何诱惑人心动的东西摆在面前，都能做到不为所动。没有嗜欲，五脏由此得到安宁，从而能够协调的运转。对事物的观察也就分外清楚，何为祸、何为褔，不用他人劝诫，自己也能心知肚明了。

如果不守住自身的精神，而为外物所役使，走的越远，就知道的越少，甚至连自身都不能审视清楚了。五色乱目使视力不明，五音乱耳使听觉不明，五味乱口使味觉不明，最后连心都乱了，人又怎能在这世上得以长久存在呢？