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养生功:干洗面 摩扭指
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孙思邈在《卫生歌》中指出:“双手揩摩常在面”。《千金翼方》中说:“去黯气,令人面有光,又令人胜风寒,时气寒热头痛,百病皆除”。干洗面法是药王千金养生的重要功法。也是道家和养生家美容者健美健身法之一。面部是任督二脉手三阳足三阳经分布,干洗面可以调节这些经脉。《灵枢经》说:十二经脉,三百六十五络,其血气皆上升于面,而走空窍。《太素丹经》云:一面之上,常欲得俩手模拭使热,高下随形,皆使极匝。令人面目光泽,皱斑不生。行之五年色如少女。

其法要点:1、辰时干洗面。2、精神放松,手一定搓热,摩洗面部18—36遍。可以用于晨练后收功法。

●道家摩扭指

千金方录老子按摩法“摩扭指三遍”“两手相叉反覆搅各七遍”。药王孙思邈对此功法十分重视,每日必行。

手部为手三阳经手三阴经起止点,并且交通十二经脉。现代医学认为手部有极为丰富的毛细血管网、淋巴网、末梢神经网。为人体的第二心脏。

手部按摩可以调和气血、平衡阴阳、镇痛止痛、排除沉积,增强机体防卫抗病能力。方法有:按法压法点压法推压法捻法浮摸法掐法刮法等。

陕西季氏秦安先生据此及《黄帝内经》创立了手诊手疗法。非常系统的从理论到实践介绍了手诊手疗养生保健及治疗疾病。千金养生“摩扭指”功法能发展为一种疗法,可见其功效之著。

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