对于上班者来说，每天早上高峰时间挤汽车，会消耗大量的体力。尤其是在炎热的夏天，更使人难以忍受，搭车到单位时已精疲力竭，几乎无法按照当天的进度表来工作。

然而在高峰时间一般都认为是身心疲惫，其实大部分是精神性疲倦，而非肉体性疲劳，最初体会高峰时间滋味者，在一年内或许认为是肉体的疲劳，但是长期挤汽车者却不以为然。人类具有顺应自然的能力，时常处于高峰期者，对于高峰期会产生免疫，因此不会感到疲劳。

以运动为例。时常做激烈性运动，在第一周会有疲倦感，但长期坚持便不会有此感觉。挤汽车也是同样，它并非是肉体上的疲劳，几乎全是精神的疲劳。“我讨厌高峰时间”，“高峰时间很累”等等第一印象是令人难以忘怀，这种恐怖感永远会存在心里，如果不加以消除的话，则无法去除高峰时间的疲劳。

厌恶高峰时间者有二种类型。

一种是体质性消化系统虚弱，容易晕车，对交通工具怀有恐惧感的人。另一些人会焦躁不安，有些人会晕车，有些人讨厌人山人海，更严重的甚至会导致神经衰弱。因此必须采用穴道指压法来改善体质，使自己不畏惧挤车而带来的疲劳感。

消除疲劳的穴位及指压法

为了使筋骨进入放松阶段，可指压“曲垣穴”。“曲垣”位于背部左右肩胛骨内上侧，一面吐气一面强压6秒钟，在乘车前重复3次，就能使身体感到轻松，情绪稳静。其次是指压后颈发际两条粗筋外侧的“天柱穴”。用同样的要领指压3次，它能使头脑清晰，消除紧张，这样就不畏惧高峰时间了。

天柱穴在上班时用同样要领指压6次。它能消除高峰时间的疲倦感，使心情舒畅，从而认真工作。