“致病之缘”有哪些？

内缘：压力、焦虑、生气、忧烦、不眠、劳累、饮食过冷、服药不当……

外缘：环境污染、外伤、外感风寒、中暑、姿势不正、过度使用、敷药不当、手术不当……

“保健之缘”都包括什么？

以原始点来诊断及按推，可以充分预防错误的治疗及疾病的产生。

彻底修正自己的错误习惯，如需要规律的作息、适当的休息、天冷宜保暖、多食温热性食物。

要活就要动，运动是最好的补药，如柔软操、拉筋、瑜珈、太极拳……都是很好的运动选项。

常怀喜悦、感恩、包容的心，与人为善，乐于助人。

保护好环境资源，使我们吃的食物、喝的水源、呼吸的空气不再遭受污染，一切回归自然，为后代子孙留下一片净土。

为什么说“寒凉伤人”？

寒性体质，如果误用寒凉药，当体力不错，仍可容许各种人为的错误，而能善尽体质自我修复的任务，让我们遇到各种疾病，都能化险为夷。譬如生病打点滴、吃抗生素、消炎止痛、退烧药、类固醇、疫苗……全是寒凉药，对于寒性体质的人来说，无异是雪上加霜，但除极少数的人熬不过去，才会死亡，绝大多数都会活得好好的。

很多寒性体质的病人，刚开始吃寒凉药，病却好得很快。因此让病人及医师都深信不疑，误以为用对了药。甚至有些病人吃生机饮食，一开始身体也有轻安、舒适的感觉。可是在不知不觉中，病人的体质变得更寒，面对疾病的侵袭就会越来越吃力。在长期的错误下，即使拥有强健的身体，也无法容受不断地摧残与伤害，重大疾病于是就这样慢慢地形成了。

中医的温病学派，善用寒凉药，就如同西药一般。可是病人都属寒性体质，根本不能用寒凉药。但问题是，即使用错药，病人最终也都会好转。然而这不但不是在帮助病人，从长远看，根本就是在伤害患者。一旦病人的体质差到无法容受时，即使小到如感冒、各种传染病、胃肠病，都会变得很危急。亦有可能突发重病，如脑中风、心肌梗塞，而一些慢性病，如糖尿病、癌症之重症患者，则会迅速恶化，甚至危及生命。世人不察，从开始满足于症状的好转，忽略了体质的恶化，终至难以挽回。

试看人之已死，身体体温骤降，体内的热源不见了，而这热源正是维持生命力的主要因素。当人的岁数增长，身体走向衰败的同时，体质也会变得更加寒凉，能够提供身体的热源就会越来越少。如果要延长寿命，纵使无法改变体质趋寒的事实，但起码也要延缓趋寒的速度。故日常生活不管是饮食或用药，一定要尽量避免使用寒凉。

日常生活作息有哪些地方需要注意？哪些饮品、食物是属于较寒冷的？

一、我们在日常生活中，最好能以原始点疗法来诊断及保健身体，预防疾病的产生；

二、要有规律的作息，适当的休息，并按时就寝，保证充足的睡眠，每天保证饮用足够的健康水（参姜汤），根据天气的变化情况适时地做好室内和身体的保暖工作，措施得当；

三、要活就要动，要管住嘴，迈开腿，充分地做好有氧运动，彻底摆脱以做家务、买菜、散步代替有氧运动的坏习惯，固定做运动，如做柔软操、拉筋、瑜珈、太极拳、气功、拜佛…等；

四、对人、对物、对一切要常怀喜悦、感恩、包容之心，要知足长乐；

五、不吃冰冷食物(如：冰品、茶叶、生冷蔬果及各种菌类食物)。