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● 慢性前列腺炎的自我击腰法
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  慢性前列腺炎是一种常见的疾病,常与慢性精囊炎同时存在,但多数患者没有自觉症状。

  1.疼痛——在腰骶部、臀部、会阴、外生殖器和腹股沟。也有下腹部和大腿疼痛的。病程长者,还可能有头痛头晕;

  2.排尿症状——有不同程度的尿频、尿急和尿痛,常感到尿痛有的痛或刺痛。有时有白色分泌物(前列腺液)由尿道口流出,以大便后和早晨起床后较多见。

  3.性功能症状——早泄、阳萎、性欲减退、遗精等。

  治疗慢性前列腺炎,在保健按摩方面有如下几种方法:

  1.震臂法

  (1)仰卧,两腿自然伸直,将臀部抬起后放下。如此反复震荡骨盆多次,使其淤血较快消除;

  (2)两腿屈膝,使两脚移向臀部,此时以肩脚着床,将臀部高高抬起,同时深吸气、提肛;

  (3)臀部放下,以加大震荡力,同时全身放松、深呼气,如此反复震荡10~20 次。

  2.金鱼摆势

  仰卧,两腿自然伸直,腰身像鱼游水样左右摆动100~200 次,亦可采取俯卧或腰身摆动,这样对有便秘及肚胀者效果更好。

  3.固肾腰势

  两腿相距较肩略宽,两手抚按于脐两旁,向后抚摩至后腰眼,自腰眼至尾闾,沿两大腿后侧推摩至后腿跟;这时上体前俯,两手沿脚外侧,经脚趾至两脚内侧;然后,腰渐渐伸直,两手沿大腿内侧抚摩恢复至脐两旁。如此反复按摩20~30 次。

  4.击腰功

  自然站立,两脚与肩同宽,两脚不动,两手松松握拳,以腰脊为轴左右旋转,两臂拨浪鼓般,腰向左转时右拳或右前臂击打小腹,左拳或左小臂击尾闾。

  按上述4 种方法保健按摩之后,最好每晚热水坐浴10~20 分钟,更能使症状显著减轻。


  若选用本站疗法,请详读相应注意事项,尽量在按摩医师指导下施用,祝早日痊愈! 人体穴位图
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