女性到45～50岁左右，卵巢的作用逐渐衰退，于是进入更年期。这个时期，卵巢所分泌的荷尔蒙减少，其影响是自律神经平衡的损坏，而发生不少令女性深感其苦的各种症状，这就是更年期障碍。

更年期障碍的症状实在非常多，如头痛、肩膀疼痛、倦怠感、目眩、晕眩、手脚冰冷、失眠、耳鸣等等皆是。

穴位及治疗

对更年期障碍具有疗效的有血海穴、照海穴、三阴交穴、百会穴、肩井穴、关元穴、肾俞穴等穴。

其中，血海穴在腿上，照海穴在脚部的脚踝内侧旁。

要找到血海穴、先将脚伸直，找到膝盖骨内侧的边缘。从此处往上三指宽（食指、中指和无名指并拢的宽度）的附近，用手指压压看，感到最痛的地方，即是血海穴。

在脚踝内侧下方起，往下一指宽处，一触摸，可摸到一个小凹陷，这个小凹陷便是照海穴，压这里，连大拇趾也会感到震动。

这些穴道，每天可以间接灸，线香灸或按摩来进行刺激。