在地球至今的历史上，会感到腰痛的生物只有两种。一是人类，另一个是已经在太古时代灭绝的军刀虎。

军刀虎是因在颚上长有军刀状的大牙，而它不断的给背脊负担，所以才会引起腰痛。而人则是由于用两腿站立，上半身的重量全集中腰上，是故腰部称为一个弱点。

那么，要防止可谓是“人类宿命”的腰痛，又该怎么做呢？答案非常简单，随时注意保持良好姿势即可。不良的姿势对内脏也有不好的影响，而且，会令腰部疲劳，而成为引发腰痛的最大原因。

治疗穴位及刺激方法

大肠俞穴、志室穴、肾俞穴、阳陵泉穴、涌泉穴等穴对治疗腰痛，都十分有效。

大肠俞穴在背部的两侧上。以线连结左右腰骨最高之处，此线大约通过第四腰椎棘突的上方。而这第四腰椎骨的下一个凸块，就是第五腰椎骨。大肠俞穴就在从这两个凸块的中央，往左右二指宽处。

阳陵泉穴在腿上。从脚踝外侧起，往上触摸，在膝盖稍微下面，有一圆型约2厘米左右的凸骨（腓骨小头）。阳陵泉穴则在其前下方上。刺激方法以线香灸或指压、按摩为佳。