在我国，睡觉扭了脖子称之为“落枕”。

这类情形，在有意识的状态下，并不会发生。不过睡眠是处于无意识状态下，因肌肉放松，只要一点点动作或姿势，就会使得颈椎出现异常。

治疗穴位及刺激方法

治疗时，可刺激天柱穴、大杼穴、大椎穴、完骨穴、肩井穴，即可见效。这里仅介绍其中的天柱穴、大杼穴的找法。

先摸到枕部最突出之处（枕外粗隆），在往下摸，则有凹陷。这就是我们所说的“后颈窝”，天柱穴就在后颈窝往下2厘米处，脖子两侧直向筋肉的外缘上，一压，会有强痛。

脖子往前倾，从枕部往脖子后侧摸，颈项底部有大块凸骨（第七颈椎骨）。从它的下一个凸骨（第一胸椎骨）和下两个凸骨（第二胸椎骨）之间起，再往左右二指宽处，就是大杼穴。

治疗时，用绑好的5、6支牙签连续刺激这些穴道即可。

对治疗落枕十分有效的落枕穴

落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因而命名为落枕穴。

落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。

用食指指腹，或圆珠笔头（不是笔尖）按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便会变得轻松多了。