饮食疗法在许多疾病的治疗上显示出了巨大的威力,同样本疗法对更年期综合征也非常适宜。兹举食疗处方若干首。

(1)枸杞子30克。代茶饮(适用于肝肾阴虚者)。

(2)枸杞子、桑椹子、红枣、山药各30克,生肉200克。做汤食用(适用于肝肾阴虚与脾气不足者)。

(3)决明子15克,菊花10克。代茶饮(适用于阴虚阳亢者)。

(4)鲜生地50克,黄精30克,粳米100克。煮粥食用(适用于肾阳不足者)。

(5)淫羊藿50克,黄酒1000毫升。煮数沸后去渣,每服30毫升,日服3次(适用于肾阳不足者)。

(6)生百合50克,蜂蜜适量。拌和蒸熟食用(适用于心肾不交者 )。

(7)莲子、龙眼肉各10克,芡实15克。炖汤食用(适用于心脾不足者)。

(8)黄芪50克,何首乌30克,生鸡1只。煮熟后调味食用(适用于气血不足者)。

(9)赤小豆、薏苡仁各30克,大枣10枚,粳米50克。煮粥食用(适用于脾虚湿盛者)。

(10)浮小麦100克,甘草10克,大枣10枚。水煎代茶饮(适用于忧郁烦躁者)。

(11)陈皮20克,代茶饮(适用于胸腹胀满不适者)。

(12)香附30克,青皮20克,黄酒500毫升。煮数沸去渣,分2天服用(适用于肝郁者)。

(13)鲜藕节50克,鲜小蓟30克,粳米粉45克。煮粥食用(适用于冲任不固,经血量多或淋漓不止者)。