临睡前洗脚，要是在洗脚水里溶入少量食盐，然后将脚放在水里浸泡10来分钟，效果更佳，不仅能增加皮肤健康，促进睡眠，而且还能消毒杀菌，治疗脚气和防止感冒。

怎样减轻脚累

如何减轻走长路引起的脚疼或脚累呢？

1.腿、脚并拢。脚尖抬起，再保持原来姿势。连续做数次。2.靠两脚外侧的支撑，走一段路。

3.脚后跟着地，向前向后各走一段路，脚趾尽量张开，然后五趾并拢，力图抓件东西。

4.坐下，两脚伸直。脚趾尽量张开，然后五趾重新并拢，好像在抓某样东西。

5.坐势，两腿伸直。抬起两腿，腿趾尽量上下划圈。然后两腿谩慢放到地上。

6.一边活动脚趾，一边踮起脚尖走路。