招引暗疮十种恶习——预防暗疮的最佳办法，是养成良好的生活习惯，以下十个恶习最易招惹暗疮，大家宜引以为诫。

1、注意饮食

饮食上要注意“四少一多”﹕少辛辣﹑少油腻﹑少甜食﹑少鱼肉﹑多蔬果。这里特别提醒少不代表无﹐只是注意不应过多。

2、防止日晒

阳光会使汗腺及皮脂腺的分泌变得活跃﹐使毛孔阻塞﹐增加发炎机会﹐所以应尽量避免直接日晒。

3、戒烟﹑酒﹑咖啡﹑浓茶

以上这些饮品都对皮肤有刺激作用﹐烟草更是有百害而无一利﹐应完全戒除。而其它三种饮料﹐则在生暗疮期间可免则免。

4、注意个人卫生

每日洗脸2-3次﹐油性皮肤宜用偏碱性洗面剂﹐而干性皮肤则适合碱性低的洗面液。

6、不宜按摩﹑桑拿

按摩及桑拿会加速暗疮爆发﹐满面暗疮时就唔好做按摩喇。

5、慎选化妆品

不宜选用油脂类化妆品﹐因其会阻塞毛孔呼吸﹐令暗疮恶化。