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男士健身绝招
文章来源: 类别: 作者:js 发布:10-26

  男人健身有绝招举重加喝可可牛奶。想要得到一身健壮的肌肉,不一定必须服用增强体能的药物或饮料,丹麦科学家发现,男子练习举重后立即喝上一杯可可牛奶,就可以促进肌肉发达。

  他们三个月里对两组的老年男子进行研究,这些人每周三次使用专门的测试设备进行锻炼。研究人员让其中一组人在锻炼结束后,马上喝一杯含脱脂奶粉、糖和蛋白质的饮料,其营养成分跟低脂肪的可可牛奶饮料类似,另一组人在两个小时以后喝同样的饮料。

  研究发现,第一组人的肌肉平均增加了7%,最高达20%,但两小时以后喝饮料的那组人肌肉没有增强。

 
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