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健身小姐的健胸秘籍
文章来源: 类别: 作者:js 发布:10-26

  世界健身小姐:蒂米亚-马德洛娃

  对于身材一流的女人,比基尼是最恰当的表现。肩、胸、腰、臀、腿,每一处都是风情,每一处都是媚惑。蒂米亚让每一个人,包括男人和女人,在这样的美丽前,驻足。

  用“美国甜心”来形容芭比娃娃蒂米亚再合适不过。出生在捷克斯洛伐克、现定居美国的蒂米亚曾多次获得健身比赛的大满冠。她还是很多时尚杂志的封面模特,她天使般的面容和魔鬼样的身材,让我们的摄影师拍到了手软。

  健胸秘笈 “35C”是这样炼成的

  问蒂米亚最满意的身体部位,她几乎想都没有想就指了指自己的胸部,并且用拳头做了一个好像握不住了的动作来形容自己胸部的丰满完美,这和羞于展示身材美的中国女明星对比太鲜明了。有着35C丰满惹火胸部的蒂米亚说:“如果胸部足够大的话,就不会显得腹部有赘肉喽!”

  她毫不保留地向我们透露了胸、腹、臀部的健身秘笈:俯卧撑运动加上左右扩胸运动当然是针对胸部的了。腹部运动则是咱们大家都晓得的仰卧起坐,看来只要坚持,平凡的你我,平凡的运动也能锻炼出蒂米亚那样平坦细滑的小腹。做仰卧起坐时要左右转动,可以锻炼腰部!说到臀部,蒂米亚毫不谦虚地说:“刚才忘记说了,我最满意的部位还有它呢,你看,big and hard!(丰满而结实)”——这个开朗的捷克小妞,真是将优点暴露无遗。如果你也想拥有翘臀,就像她说的那样:每周两次弓步状态的上下运动,要保持上体直立,把重心放在臀部。

  美丽秘笈 身体是女人本钱

  蒂米亚在美国是很多时尚杂志的摄影模特,漂亮是她的法宝。“女人要爱惜自己的脸蛋和身体,花时间和心思去对待它们,让它们健康,美丽。”珍惜脸蛋的她认为最重要的美白措施是多洗脸,而且要彻底清洁,保持干净、湿润,淋浴后一定要在身体上使用滋润保养品,当然,运动让线条美丽更必不可少。

  时尚的蒂米亚非常在意细节的搭配,一个Guess 的手镯戴在纤细的手腕上,风情自然显现:“我喜欢的首饰品牌有Guess、BeBe、Rrdenb、Zara、Berbury等,我偏爱大的耳环、手表等比较夸张的首饰;服饰方面则喜欢牛仔和性感的衣服。”

  瘦身秘笈 瘦身只能靠运动

  蒂米亚是坚决的运动拥护者,她认为没有“快速瘦身”这一说法:“运动,只有运动!如果真的想快速瘦下来就吃低脂食物吧。” 蒂米亚是拉丁舞的痴迷者,“拉丁舞使我充分地活动了胸、腰、髋、臀等部位的每一处肌肉,达到束腰与提臀的功效。而且拉丁舞的腿部动作有力而灵巧,是练习美腿的绝佳方法。” 蒂米亚爱好很多,游泳、滑雪、英式足球、手球、皮划艇,运动美女的回头率自然百分百。

 
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