冬天的时候你的大腿会因为缺乏运动，而累积了过多的脂肪吗？如果想改善这种状况，最好的方法就是多运动一下，好吧，做做体操可以让你的大腿更加纤细，迎接一个享瘦的夏天。

步骤㈠：

背部挺直站立，肩膀放轻松，双手轻握在腰部两侧。

步骤㈡：

双脚前后打开，双脚距离约90公分。

步骤㈢：

将力量集中到腿部和腰部，双脚慢慢往下弯，以不超过90°为限，静止约5秒后，回到步骤二的动作。

步骤㈣：

左、右脚重复以上动作各10次。