网站首页 全站搜索 文章推荐 休闲文摘 幽默搞笑 生活点滴 休闲娱乐 网站地图 繁體中文 
 
儒以修身 儒学初探 儒学深究 素食健康 戒杀放生 般若人生 健康书籍 善书推荐 养生之道
论语讲要 孟子旁通 道德经解 大学讲记 中庸讲录 孝经注解 格言联璧 伦理生活 家风家训 菜 根 谭 保 富 法 了凡四训
正文 < 饮食秘笈 < 秘籍集锦 < 首页 :当前位置 
相 关 专 题 目 录
论语孟子 中庸大学 易经文化
君子之道 理学心学 中庸思想
历代大儒 修身法语 家风家训
儒学初探 儒学中修 儒学深究
儒教哲学 儒学典故 孝悌忠信
颜氏家训 袁氏世范 处世悬镜
论语别裁 孟子旁通 大学微言
周易禅解 宋明理学 阳明心学
中庸讲记 论语集注 常礼举要
孔子家语 孝经解释 保身立命
素食健康 修福保命 孝与戒淫
放生问答 放生开示 珍爱生命
文学故事 林清玄集 宗教故事
哲理故事 益智故事 美德故事
家庭保健 健康之道 四季养生
心理自疗 疾病食疗 穴位按摩
美容瘦身 健身秘籍 花卉百科
励志人生 旅游趣谈 居家宝典


养生保健佳品:小米萝卜
来源:健康饮食 类别: ( 字号:   )

民间早就流传着“米饭萝卜丝,常吃断病根”,“冬吃萝卜夏吃姜,不需医生开药方”等说法。这些说法虽有夸张,但也不无道理。

上面提到的“米饭”是指由小米煮成的小米粥。用小米煮饭熬粥,不仅香甜可口,而且营养丰富。小米粥软和,易消化吸收,尤其适宜老年和儿童,不仅对健康大有裨益,而且还有一定的药用价值,对脾胃虚弱、糖尿病、乳汁不足等多种病症都有很好的防治效果。世界上有不少国家都把小米作为年老病弱者的养生保健食品。

萝卜在某些人眼里虽地位低微,似乎登不得大雅之堂,被视为“下里巴人”,但其营养和强身滋补作用等若与“阳春白雪”的人参相比,萝卜则平和安全。从营养角度讲,萝卜含大量果糖、葡萄糖、蔗糖和脂肪、钙、维生素、磷、铁等以及淀粉酶、苷酶、氧化酶、辅酶等多种活性物质和人体所需营养成分,其中维生素C的含量是梨和苹果的8~10倍。又由于其不含草酸,因而所含的钙能被人体充分吸收,是人体补钙的一个良好来源。

萝卜味辛辣性温,用于中药有止咳化痰、生津开胃、顺气消食、散瘀解毒、润肺止渴、通便利水等多种医疗保健功效。我国古代医籍早有记述 “萝卜有宽胸膈、利大小便、消痰清导”的作用。

下页:春季养生食疗法


| 版权声明 | 友情链接 | 设为首页 | 加入收藏 | 留言建议 | 关于本站 |
般若人生网·般若导航 版权所有
Copyright © 2023 mifang.org All rights reserved.
辽ICP备05000881号-1