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维生素含量高的食物
来源:健康饮食 类别: ( 字号:   )

1. 含维生素A最多的是鸡肝,每百克中含5万国际单位。

2. 含维生素C最多的是猕猴桃,每百克中含维生素C568毫克。

3. 含维生素D最多的是干香菇,每百克中含维生素D12800国际单位。

4. 含维生素E最多的是鲜大枣,每百克中含维生素E729毫克。

5. 含维生素P最多的是茄子,每百克中含维生素P750毫克。

6. 含胡萝卜素最多的是紫菜,每百克中含胡萝卜素1230毫克。

7. 含核酸最多的是菜豆、刀豆,每百克中含核酸485毫克。

 

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